Produkt zum Begriff Verspannungen:
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Verspannungen loswerden (Knop, Tobias~Niehaus, Daniel)
Verspannungen loswerden , Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230921, Produktform: Kartoniert, Autoren: Knop, Tobias~Niehaus, Daniel, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: BookTok; Bracht; Frozen Shoulder; Halswirbel; Kopfschmerzen; Liebscher; Nackengymnastik; Nackenschmerzen; Osteopathie; Rückengymnastik; Rückenschmerzen; Rückenschule; Rückentraining; Steifer Nacken; TikTok; Verspannungen Nacken; Verspannungen Rücken; Verspannungen Schulter; Verspannungen lösen; Wirbelsäule, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 210, Breite: 157, Höhe: 27, Gewicht: 447, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2891285
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TJ Motion be in balance Original aus DHDL - Einfach Verspannungen lösen (1 Set)
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Preis: 29.98 € | Versand*: 0.00 € -
Massagegerät THERABODY "TheraFace Hot & Cold Rings, reduziert Verspannungen", schwarz, Massagegeräte, verringert Entzündungen, Kompatibel mit Theraface
Die TheraFace Hot- und Cold-Rings, die an Deinem TheraFace PRO-Gerät befestigt werden, verfügen über insgesamt 6 verschiedene Temperatureinstellungen, um die Aufnahme von Cremes durch Deine Haut zu verbessern, Schwellungen im Gesicht zu reduzieren, die Strahlkraft zu verbessern und vieles mehr. Hot-Ring:: Entspannt und reduziert Verspannungen, Verringert Muskelkrämpfe, Erhöht die Durchblutung y. Cold-Ring:: Verringert den Schmerz, Verringert die Entzündung, Verringert Muskelkrämpfe PRO-Tipp: Der Cold-Ring-Aufsatz kann mit Deinem bevorzugten Perkussiven-Aufsatzverwendet werden, um Schwellungen im Gesicht zu reduzieren und Deine Gesichtsmuskeln zu entspannen. . Eigenschaften:: Kompatibel mit der TheraFace PRO, Hot-Ring Temperatureinstellungen: 35C/95F, 39C/102F, 43C/109F. Cold-Ring Temperatureinstellungen: 26C/78F, 22C/71F, 18C/65F. Erhältlich in zwei Farbvarianten, Weiß oder Schwarz, Leicht zu reinigen für eine hygienische Erfahrung Im. Lieferumfang enthalten:: 1 TheraFace Hot-Ring, 1 TheraFace Cold-Ring, Soft-Case Tragetasche, Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: verringert Entzündungen, Kompatibel mit Theraface, Produktdetails: Funktionen: Wärmefunktion, Stromversorgung: Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Farbe: Farbe: schwarz, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 75585141, Hinweise: Lieferumfang: 1 Hot-Ring, 1 Cold-Ring, Reiseetui,
Preis: 99.00 € | Versand*: 5.95 € -
Massagegerät THERABODY "TheraFace Hot & Cold Rings, reduziert Verspannungen", weiß, Massagegeräte, verringert Entzündungen, Kompatibel mit Theraface
Die TheraFace Hot- und Cold-Rings, die an Deinem TheraFace PRO-Gerät befestigt werden, verfügen über insgesamt 6 verschiedene Temperatureinstellungen, um die Aufnahme von Cremes durch Deine Haut zu verbessern, Schwellungen im Gesicht zu reduzieren, die Strahlkraft zu verbessern und vieles mehr. Hot-Ring:: Entspannt und reduziert Verspannungen, Verringert Muskelkrämpfe, Erhöht die Durchblutung y. Cold-Ring:: Verringert den Schmerz, Verringert die Entzündung, Verringert Muskelkrämpfe PRO-Tipp: Der Cold-Ring-Aufsatz kann mit Deinem bevorzugten Perkussiven-Aufsatzverwendet werden, um Schwellungen im Gesicht zu reduzieren und Deine Gesichtsmuskeln zu entspannen. . Eigenschaften:: Kompatibel mit der TheraFace PRO, Hot-Ring Temperatureinstellungen: 35C/95F, 39C/102F, 43C/109F. Cold-Ring Temperatureinstellungen: 26C/78F, 22C/71F, 18C/65F. Erhältlich in zwei Farbvarianten, Weiß oder Schwarz, Leicht zu reinigen für eine hygienische Erfahrung Im. Lieferumfang enthalten:: 1 TheraFace Hot-Ring, 1 TheraFace Cold-Ring, Soft-Case Tragetasche, Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: verringert Entzündungen, Kompatibel mit Theraface, Produktdetails: Funktionen: Wärmefunktion, Stromversorgung: Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Farbe: Farbe: weiß, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 75585141, Hinweise: Lieferumfang: 1 Hot-Ring, 1 Cold-Ring, Reiseetui,
Preis: 98.99 € | Versand*: 5.95 €
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Hilft ein Rudergerät bei Nacken- und Schulterschmerzen aufgrund von Verspannungen?
Ein Rudergerät kann bei Nacken- und Schulterschmerzen aufgrund von Verspannungen helfen, da es die Muskeln im oberen Rücken- und Schulterbereich stärkt und dehnt. Durch die Bewegung des Ruderns werden die Muskeln aktiviert und die Durchblutung gefördert, was zur Entspannung und Linderung von Schmerzen beitragen kann. Es ist jedoch wichtig, die richtige Technik zu verwenden und das Training langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden.
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Hilft eine Wärmflasche im Nacken gegen Nackenschmerzen und Verspannungen?
Ja, eine Wärmflasche im Nacken kann bei Nackenschmerzen und Verspannungen helfen. Die Wärme fördert die Durchblutung und entspannt die Muskeln, was zu einer Linderung der Beschwerden führen kann. Es ist jedoch wichtig, die Wärmflasche nicht zu heiß zu machen und sie nicht direkt auf die Haut zu legen, um Verbrennungen zu vermeiden.
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Was sind effektive Übungen, um die Halsbeweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen?
1. Nackendehnungen: Neige den Kopf langsam zur Seite und halte die Position für 30 Sekunden. Wiederhole auf der anderen Seite. 2. Schulterkreisen: Bewege die Schultern langsam und kontrolliert in Kreisbewegungen nach vorne und nach hinten. 3. Nackenrollen: Rolle langsam den Kopf von einer Seite zur anderen, um die Halsmuskulatur zu lockern und Verspannungen zu lösen.
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Was sind effektive Methoden zur Linderung von Nackenschmerzen und Verspannungen?
1. Regelmäßige Dehnübungen für den Nacken und Schultern können Verspannungen lösen. 2. Eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung und regelmäßige Pausen können Nackenschmerzen vorbeugen. 3. Massagen, Wärmebehandlungen und physiotherapeutische Maßnahmen können akute Beschwerden lindern.
Ähnliche Suchbegriffe für Verspannungen:
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Nackenschmerzen selbst behandeln
Erfahre, wie Nackenschmerzen entstehen Mit speziellem Übungsprogramm für zu Hause Alle Erkenntnisse aus mehr als 30 Jahren Forschung leicht verständlich zusammengefasst Wirkungsvolle Übungen auch bei Bandscheibenvorfall, Facettengelenksentzündung und Arthrose
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Massagepistole THERABODY "Theragun Pro (5.Generation)", schwarz, MassagegeräteB:18cm H:24,4cm T:7,6cm, Reduziert Schmerzen und Verspannungen, Verbessert die Schlafqualität, B:18cm H:24,4cm T:7,6cm
Für eine bessereBeweglichkeit. Die Theragun PRO ist intelligenter und leiser als je zuvor. Sie ist das ultimative Gerät zur Erholung und Schmerzlinderung, das Sie in Bewegung hält. Kein anderes Gerät verbessert nachweislich Ihre Erholung, Leistung, Mobilität, Ihren Schlaf und Stresslevel – und das alles, während Sie mit unserem patentierten Dreiecksgriff schwer zugängliche Stellen leichter erreichen. Erfahren Sie Erleichterung bei Beschwerden und Schmerzen mit einer effektiven Erholung, die länger anhält als bei der Konkurrenz. Der neue PRO EQ150-Motor von Theragun wurde von Grund auf so entwickelt, dass er 20 %leiser ist, ohne dabei unsere charakteristische Leistung oder Frequenz zu beeinträchtigen. Und mit dem eingebauten OLED-Bildschirm, der die Routinen anzeigt, können Sie sich einfacher als je zuvor selbst behandeln. Theragun PRO macht den Unterschied: 20 % leiser als zuvor: Nach über 1200 Teststunden und mehr als 2 Jahren Entwicklungszeit bietet unser neuer Motor die gleiche Leistung, Frequenz und Kraft wie der „vorherige” Theragun Motor, aber mit deutlich weniger Geräusch. Erleben Sie die beste Lösung zur Erholung und Schmerzbehandlung der Welt, und das ab jetzt leiser als je zuvor. Direkt in das Gerät integrierte Routinen: Ersparen Sie sich das Rätselraten bei der Verwendung Ihres Geräts. Einfach zu befolgende Routinen sind jetzt noch bequemer über einen neuen hochauflösenden OLED-Bildschirm direkt auf Ihrem Gerät abrufbar: Sleep, Warm-Up, Recovery und Theragun Pause. Mehr Aufsätze für mehr Entlastung: Unser neuer Micro-Point-Aufsatz aus medizinischem Silikon sorgt für eine intensivere Stimulation während der gesamten Behandlung. Vorteile: Beschleunigt das Aufwärmen, Verbessert die Flexibilität und Mobilität, Reduziert Schmerzen und Beschwerden, Verbessert den Schlaf, Maximiert die Wiederherstellung, Geschwindigkeit:: 5 integrierte Geschwindigkeiten (1750, 1900, 2100, 2200, 2400PPMs) mit anpassbarer Geschwindigkeit über die Therabody-App, Kraft:: bis zu 27 kg Drehmoment, Amplitude:: 16 mm für eine tiefe Muskelbehandlung, Du erhältst:: Theragun PRO®️ Gerät, 6 Aufsätze: Standard-Ball, Dampener, Thumb, Wedge, Supersoft, Micro-Point, USB-C-Kabel und -Adapter, 1 Interner Lithium-Ionen-Akku (150 Minuten Akkulaufzeit), Soft-Case, Tasche für die Aufsätze, Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: Reduziert Schmerzen und Verspannungen, Verbessert die Schlafqualität, Produktdetails: Anwendungsbereich: Arme, Beine, Füsse, Hüfte, Nacken, Eigenschaften: punktuell einsetzbar, Funktionen: Schlag-Massage, Anzahl Massageköpfe: 6 St., Netzwerk- und Verbindungsarten: Kompatible Apps: Therabody, Stromversorgung: Art Stromversorgung: Akku (fest eingebaut), Anzahl Batterien: 1 St., Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Maßangaben: Höhe: 24,4 cm, Breite: 18 cm, Tiefe: 7,6 cm, Gewicht: 1300 g, Farbe: Farbe: black, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 75585141, Hinweise: Lieferumfang: Theragun PRO Gerät, 6 Aufsätze, USB-C-Kabel und -Adapter, 1 Interner Lithium-Ionen-Akku, Soft-Case und Tasche für die Aufsätze,
Preis: 549.00 € | Versand*: 5.95 € -
Yaghoobifarah, Hengameh: Schwindel
Schwindel , Der neue Roman von Hengameh Yaghoobifarah Freitagabend, ein Hochhaus, 15. Stock. Avas Date mit Robin läuft perfekt. Bis es klingelt und zwei unerwartete Gäste vor der Tür stehen: Delia hat das Handy in Avas Schlafzimmer liegen lassen und will es abholen kommen. Silvia möchte Ava zur Rede stellen, denn seit einer Weile wird sie geghostet. In Avas Flur begegnen sich die drei Liebhaber_innen nun zum ersten Mal. Überfordert flüchtet Ava auf das Dach des Hochhauses, die anderen laufen ihr hinterher. In der Eile bringt niemand den Schlüssel oder ein Handy mit. So wird aus einem Date zu zweit eine gemeinsame Mission zu viert. Das Ziel: runterkommen vom Dach. Doch der Weg dorthin birgt Konflikte und Enthüllungen. Robin, Delia und Silvia kämpfen auf ganz eigene Weise um Avas Nähe und Aufmerksamkeit... In »Schwindel« erzählt Hengameh Yaghoobifarah so fluide, echt und witzig über queeres Begehren, wie niemand sonst es vermag. Eine kompromisslos heutige Liebesgeschichte von radikaler Lebendigkeit und ein irres Lesevergnügen. »Hengameh Yaghoobifarah ist eine schriftstellerische Begabung.« DIE ZEIT »Niemand kann so aufregend, klug und wahnsinnig witzig über »Queers« schreiben wie Hengameh Yaghoobifarah. Man inhaliert diesen Roman förmlich, lernt dabei so etwas wie eine neue Sprache und lacht sich halb tot. Jede seiner Seiten ist so deliciously prall mit Leben.« DANIEL SCHREIBER , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 23.00 € | Versand*: 0 €
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Können Atemprobleme, Schmerzen und Schwindel wirklich durch Verspannungen verursacht werden?
Ja, Verspannungen können tatsächlich zu Atemproblemen, Schmerzen und Schwindel führen. Wenn die Muskeln im Nacken, Schultern oder Rücken verspannt sind, kann dies zu einer eingeschränkten Beweglichkeit der Rippen und des Brustkorbs führen, was wiederum zu Atembeschwerden führen kann. Die Verspannungen können auch Nervenreizungen verursachen, die Schmerzen und Schwindel verursachen können. Es ist wichtig, die Ursache der Verspannungen zu identifizieren und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu lösen.
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Wie kann die Nackenbeweglichkeit verbessert werden, um Verspannungen und Nackenschmerzen vorzubeugen?
Die Nackenbeweglichkeit kann durch regelmäßiges Dehnen und Stärkung der Nackenmuskulatur verbessert werden. Eine gute Körperhaltung und Ergonomie am Arbeitsplatz sind ebenfalls wichtig. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können zusätzlich helfen, Verspannungen vorzubeugen.
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Wie kann man Nackenmuskeln aufbauen und stärken, um Verspannungen und Nackenschmerzen vorzubeugen?
Um Nackenmuskeln aufzubauen und zu stärken, können gezielte Übungen wie Nackendehnungen, Schulterheben und Nackenrotationen durchgeführt werden. Regelmäßiges Training und Bewegung helfen, die Muskulatur zu kräftigen und Verspannungen vorzubeugen. Eine gute Haltung, Ergonomie am Arbeitsplatz und regelmäßige Pausen können ebenfalls dazu beitragen, Nackenschmerzen zu vermeiden.
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Was kann zu Schwindel durch Verspannung führen?
Schwindel durch Verspannung kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden. Dazu gehören unter anderem Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich, die zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung und Nervenfunktion führen können. Dies kann wiederum Schwindelgefühle auslösen. Eine schlechte Körperhaltung, Stress und Angst können ebenfalls zu Verspannungen und Schwindel beitragen.
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